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改善睡眠质量好方法.doc 改善睡眠质量好方法 liping 2011-08-30 分 0 人阅读 举报 0 0 暂无简介 简介 简介: 本文档为《改善睡眠质量好方法doc》,可适用于领域 举报 侵权或盗版 *若权利人发现爱问平台上用户上传内容侵犯了其作品的信息网络传播权等合法权益时,请按照平台 侵权处理 要求书面通知爱问! 政治类 色情类 赌博犯罪类 诽谤类 谣言类 广告类 其他类 提交 提交资料 取消 人的睡眠包括两部份:速眼动与非速眼动睡眠。人类睡眠分为两个非常重要的部份当睡眠时眼皮下方的两颗眼球呈现出规则性的左右摆动这种特殊睡眠称为速眼动睡眠。另一种睡得很沉静、眼睛不动的睡眠我们称为非速眼动睡眠。这两种睡眠涵盖不同的健康机能整夜有规律地交错进行着睡眠医学上叫做睡眠循环。一个晚上会有至次的睡眠循环非速眼动睡眠在前半夜维持较多后半夜几乎没有但速眼动睡眠到后半夜则是愈来愈多。 非速眼动
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