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养生知识大全.doc 养生知识大全 汇聚江哥 2012-06-19 分 0 人阅读 举报 0 0 暂无简介 简介 简介： 本文档为《养生知识大全doc》，可适用于领域 举报 侵权或盗版 *若权利人发现爱问平台上用户上传内容侵犯了其作品的信息网络传播权等合法权益时，请按照平台 侵权处理 要求书面通知爱问！ 政治类 色情类 赌博犯罪类 诽谤类 谣言类 广告类 其他类 提交 提交资料 取消 十二时辰养生法 古代养生根据昼夜阴阳之变化制定了“十二时辰养生法”摘录如下： 、卯时（：：）见晨光即起床叩齿次转动两肩活动筋骨先将两手搓热摩鼻两旁、熨摩两目六七遍再将两耳揉卷五六遍然后用两手抱后脑手心掩耳用食指弹中指击脑后各次。最后去室外晨练。 、辰时（：）起床健身后饮一杯白开水 用木梳梳头百余次有醒脑明目之作用漱口时间延长好。早餐宜食粥。饭后徐徐行走百步边走边手摩小腹老年人脾胃虚弱轻微活动和按摩腹部可刺激肠
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